白酒、干红、啤酒相比较哪种对身体伤害最小？

　　谢谢邀请。又是大家最爱的饮酒话题，白酒、啤酒和红酒是市面上饮用最多的三种酒水，工艺不同、颜色不同且酒精含量也大不相同。很多人想知道这三种酒水哪种饮用之后对于身体的损伤更小，其实，这个问题需要大家客观＋科学看待，您所认为的“健康饮酒”还存在一些误区，想要喝酒不伤身，请您如此作为。

　　对照这三种酒水，在研究伤害的问题上，请大家这样看待。

　　无论您喝的是什么酒，其中都含有一定量的酒精物质，只要有酒精的摄入，就会给您的身体带去一定的损伤。

　　相比三种酒品，一般红酒的酒精度数在10％左右，白酒在35％—70％左右不等，啤酒的酒精度数一般在4％左右。

　　如果饮用相同净含量的酒水，那摄入白酒的危害一定大于其他酒水，因为摄入的酒精物质会更多一些，当然都是在保证酒水的质量的前提下来看的。

　　当然如果在摄入相对酒精量的前提下，那喝啤酒对于身体的伤害要比其他两种更一些，啤酒的酒精度数较低，如果想喝到同等酒精量，那啤酒的饮用体积就会更大，一方面会给肝脏和肾脏增加负担，增加代谢的次数。另外一方面啤酒摄入过多还容易导致大量二氧化碳的摄入，这也会促进酒精的代谢吸收，让您醉的更快，对于身体也有不利的作用。

　　言说于此，您会发现，酒水和其他食品并不太一样，从实际出发，任何酒水都不建议大家饮用，只要有酒精物质的摄入，就会对身体带来伤害，酒精度数（含量）越高，对于身体的伤害也就越大。想要不伤害身体，唯有不喝才是王道。

　　我们国家是一个有着独特酒文化的国家，或是朋友聚会，或是同事聚餐，可能都必须要小酌几杯，如果遇到必须要喝酒的情况，请您科学对待。

　　酒精物质摄入越多，对于身体的伤害自然也就越大，建议从根本上减少酒精的摄入量。

　　非要研究个量的话，男性朋友单日摄入酒精的量不得超过25克，女性则不应该超过15克，依照不同酒水的酒精含量自行换算。

　　在保证酒水质量的前提下选择酒品，度数越低对于身体的伤害也就越少，喝酒只喝高度酒的理论属于谣言，请理性对待。

　　很多人喝酒不喜欢吃东西，这样一来只会增加对于食道和胃肠粘膜的损伤，只会让您醉的更快。

　　所以，无论是喝酒前还是喝酒过程中，唯有进餐可以保护自己，至于说吃些什么，能吃新鲜食物绝对不建议您各位食用腌制食品，素食比肉菜更为优秀。

　　除此之外，喝酒请不要掺杂其他酒水和碳酸饮料饮用，避免叠加伤害；喝酒请注意多喝水，多吃蔬菜，增加身体的代谢。

　　喝酒一事，很多人关心的话题。无论是红酒还是白酒，再或是啤酒，都请您客观看待。想要不伤身，唯有不喝最靠谱。

　　注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

　　

　　德克萨斯大学西南医学中心的麦克·米切尔教授最近要求一组15人在不同的日子喝不同的饮料。他确保酒精含量与他们的体重精确匹配，并确保他们在20分钟内以完全相同的速度饮酒。不出所料，烈酒进入血液的速度最快，导致血液中酒精含量最高，其次是葡萄酒（饮用后达到54分钟的峰值），然后是啤酒（喝完后达到62分钟的峰值）。换言之，一杯葡萄酒比一大杯啤酒更快地进入你的大脑。

　　小结：若论酒精进入人体的速度，那么白酒排名第一，葡萄酒次之，啤酒最后。

　　酒精本身含有卡路里，更不用说让人们最喜欢的口味，给啤酒带来清香美味的麦芽糖了。一杯500毫升啤酒含有大约180卡路里的热量，比一中杯葡萄酒多50%的能量，这足以让你体重增加。

　　然而，有研究认为对于适度饮酒的人来说，葡萄酒和啤酒饮用者在短期内都不会增加体重，而实际上这项研究，最长的只持续了10周，并且直接忽略了长时间的的体重累计增加，即使是一年只有1公斤（体重的增加），经年累月之后，最终加起来的啤酒肚在5-10年内可重达25公斤。大肚便便，这看起来像是怀了一个足月的婴儿。

　　（另一方面，人们普遍认为啤酒可能导致男性乳房发育，这几乎是一个毫无根据的神话。）

　　结论：长时间的啤酒嗜好，99%会有一个大啤酒肚！

　　即使尽了最大努力，科学家们仍然没有战胜酗酒者最强大的敌人：宿醉。我们甚至不完全理解是什么导致了它。脱水可能是一个重要因素，因为酒精使我们快速小便排泄分解后的废弃物，这远比我们摄入的水要多。直接的后果就是我们身体的水分平衡被打破，酒精分解后的乙醛在细胞液中占据更高的比例，麻醉身体，导致抽搐的头部和通常在一个晚上不断的恶心和呕吐。

　　小结：到目前为止，如果大量饮用不同类型的白酒、啤酒或葡萄酒，似乎结果都是一样的。所以，如果发生宿醉，你不能把你的痛苦归咎于你选择的哪一种酒。

　　我们经常被告知，每天喝一杯葡萄酒可以帮助身体恢复活力，降低患心脏病、高血压和糖尿病的风险。这种给人以生命为生的营养被认为来自“多酚”（尤其是在红酒中发现的），它能缓解炎症并清除体内有害的化学物质。当然这个对身体有益的前提，必须是适当饮酒。

　　这些健康公告中明显没有啤酒，但它也含有相当多的多酚，而且似乎提供了适度的好处，类似于白葡萄酒，但比红葡萄酒要少。但是成分研究中也很明显地指出，啤酒中的高多酚和高嘌呤“引子”是相伴左右的，如果感觉是在“免费享受狂饮”，那么，你离一瘸一拐地走路（痛风）就不远了。但是如果适度饮酒，每天一杯酒可能会让医生远离你。

　　小结：红葡萄酒可以大获全胜；但啤酒可能比不喝更好，除非你能抵抗美妙啤酒花的诱惑，像红酒那样每天一中杯的“品酌”（大约150毫升）。

　　吃饭时喝酒对酒精的影响很大，因为食物会减缓胃的排空，从而降低血液中的酒精浓度。而且，当酒精作为饮食的一部分被人体吸收时，它似乎比其他大多数饮酒方式携带的风险要小得多。

　　

　　这个原理可以通过少油多蔬菜的地中海式饮食中高水平的营养物质来理解，例如叶酸，它可以降低酒精的致癌作用。

　　与不喝酒或不喝其他形式的酒相比，喝少量的酒通常更能降低过早死亡的风险。在一顿饭中慢慢饮用的葡萄酒中，一小杯红酒会导致血液中的酒精浓度低于在空腹中喝同样一杯酒时的酒精浓度。

　　大多数营养素，从饱和脂肪到多种维生素，都有安全的上限，超过上限可能有害。酒类中所含的营养素也是同样的道理，超过了安全的上限，就会产生毒素。这些毒素人体如果分解代谢不了，就会在人体内部沉积。累积到了一定程度，爆发。。。

　　当然，有些人群，例如孕妇，以及代谢酒精时产生高水平致癌物质—“乙醛”的人，应该完全避免饮酒。

　　总结：

　　?目前的证据表明，对于那些选择饮酒的人来说，在用餐时间适度饮酒（最好是地中海式饮食结构中搭配喝葡萄酒）的好处大于风险。

　　?明确区分暴饮和用餐时间适度的饮酒有助于消除困惑，让酒精在健康生活方式中占据适当的位置。

　　

　　我国的酒文化历史是比较悠久的，从古至今，喜爱喝酒的人都不少。在古代还有很多诗人喝酒吟诗，留下了不少佳话。酒虽然好喝，但是喝得太多了却是会伤到身体的。长时间过度饮酒会损伤肝脏，可能引起很多肝脏疾病。

　　现在酒的种类繁多，平时生活当中常见的有红酒、白酒以及啤酒，这三种酒的酒精度数是有很大差异的，喜欢喝的人比较多，那么，这三种酒，喝哪种对身体的伤害小呢?

　　在生活当中，很多人喜欢喝酒精度比较高的酒，觉得喝这样的烈酒比较有滋味，但是在享受的同时，它对身体的伤害却是比较大的。一般来说，酒精度高的酒对身体伤害比较大，在白酒、啤酒和红酒当中，白酒度数高，对身体伤害是三者当中最大的，其次是啤酒，红酒在三种酒当中酒精度最低，所以喝红酒对身体伤害是最小的。此外，红酒当中的营养相比其他两种来说是比较高的，每天适当喝一点，对身体有好处。

　　喝高度的白酒对身体伤害是比较大的，长期喝下去可能会提高心血管疾病的发病率，治疗起来比较麻烦。因此，我们平时生活当中要多注意些，控制好自己的饮酒量。实在想喝酒的时候，自己也可以尝试喝些红酒，尽量降低伤害，保持身体健康。

　　酒类对身体是有伤害的，我们平时除了要注意喝酒有度之外，还要注意喝酒的方式。喝酒喝得不对，对身体的伤害会更大，自己喝酒的时候如果能够多注意些，是可以降低部分伤害的。

　　平时喝酒要注意这4点

　　别空腹喝酒

　　酒类对身体的刺激是比较强的，所以我们平时喝酒的时候尽量别空腹喝。喝酒之前，我们可以先吃些东西，这样对胃部有好处，可以减少刺激，对身体健康也有利。如果身边没有食物，那还是别饮酒比较好。

　　患心血管疾病别喝酒

　　身体健康的人适当喝些酒一般没有什么大问题，但是如果你患有心血管疾病，喝酒是有一定危险的，就算是对身体伤害小的红酒也不宜喝，自己要控制住，防止加重病情。

　　酒类不要混合饮用

　　现在酒的种类太多了，我们平时和亲朋好友吃饭的时候，餐桌上可能会有好几种酒类，有些人喜欢混着喝，这样是不妥的。不同类型的酒混着喝可能会让你更容易头晕，喝太多了可能会酒精中毒，对身体不好，这点需要多注意。

　　喝多了注意解酒

　　

　　虽然我们都知道过量饮酒对身体伤害大，但是有时候难免控制不住自己，多喝了几杯。酒精摄入过多会伤害身体，喝多的时候要注意采取一些措施为自己解酒，尽量降低酒精对身体的伤害。一般酒后吃些水果或者是喝些果汁是可以帮助戒酒的。

　　现在饭桌上，酒类是十分常见的。我们平时喝酒的时候要注意控制好饮酒量，尽量减少酒精对身体的伤害。喜欢喝酒的人要少喝，不喝酒的人尽量别喝，尽量保持身体健康。

　　啤酒、白酒、黄酒、红酒对我们身体各有益处及损害，关键看是否适量。近年来，有实验研究表明，在几种经常饮用的酒类中，对肝脏几乎无损伤的首选为红葡萄酒，啤酒也还可以，白酒则是对肝损害最为严重的酒类。下面让我们详细的了解一下吧：

　　1，红酒中含有的抗氧化物质，能够帮助加强身体的新陈代谢，有效帮助肌肤避免出现色素沉着、肤色暗沉、皮肤松弛、长皱纹等等问题。另外，红酒还能够帮助去角质，有效嫩白肌肤。红酒中的白藜芦醇拥有预防癌症和糖尿病，以及促进心脏健康的功效。 红酒中尽管含有较少量的酒精，但是也不宜过多饮用，一般每天喝50毫升就能够起到美容养颜的功效。另外喝红酒还帮助促进消化的，可以喝上约60~100毫升的红酒来刺激胃液分泌。

　　感谢悟空问答

　　当然是葡萄酒最好！每天饮用2-3杯葡萄酒，可大幅降低心血管病变的发生率。 葡萄酒含有多种氨基酸、维生素、矿物质，还有其他酒类所没有的丹宁、果胶、酒石酸。葡萄酒是惟一在胃肠中呈碱性反应的酒类，有利于调节食物构成的酸碱比，因此有“纳胃”助消化、促进新陈代谢、提高心脑血管的生理功能等医疗价值。

　　葡萄酒中含有与人体密切相关的有机酸及氨基酸。葡萄酒还含有多种维生素，能保证机体正常生长发育，维持体内的各种生理活动，提高抵抗力。葡萄酒含的酸度大小接近人胃酸的酸度，是蛋白质消化的适宜条件，因此，葡萄酒是配合蛋白质一起进食的最优良的佐餐饮料，对体质虚弱的人具有良好的医疗作用。

　　据报道，法国红葡萄酒不但有防治癌症和心脏病的作用，还有助于皮肤保养，可防止皱纹产生。 饮用多少葡萄酒对人体有益无害呢？应以体重为参考标准，正常人每公斤体重最多可以饮用0。

　　6～0。8毫升酒精。用简单的公式表示：最大饮酒量=0。6或0。8×体重（公斤）×100÷酒精度数，如50公斤体重饮12度葡萄酒，每次最多可饮250～334毫升（5～7两）；饮16度葡萄酒每次最多可饮190～250毫升（4～5两）。

　　饮用葡萄酒适当才能使人心情愉快，促进食欲，有利于身体健康。 医学实验已证明葡萄酒有利健康。饮红酒可以产生一种叫做PST-PDE的酵母，能防止偏头痛，但更重要的是它能促进血液里有更多的HDL，有降低胆固醇的作用。

　　而且红酒和白酒都有利于肠胃的消化。 近年红酒佐餐成为风尚。 红酒的拥护者振振有辞地指出红酒“有利健康”。这倒不是一厢情愿之说，是有医学根据的。 所以每天睡前一杯葡萄酒，健康生活伴一生！！

　　酒绝对是好东西，要说对身体有伤害，那就是量了，过量了自然对身体有伤害，所以男人要《自律》，其中也包括饮酒也。

　　早有定论，就一般体质而言，酒精度越高，对人体伤害越大！