大姨妈期间可以喝红酒吗？
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先回答：并不建议女性在月经期间饮酒
很多女性朋友喝红酒是为了美容养颜的作用，的确红酒中含有的白藜芦醇抗氧化物质，对皮肤抗氧化会有一定好处，但是红酒中白藜芦醇的含量比较有限，如果大量的喝来提高摄入量，又容易增加肝脏负担，反而不利于健康。
所以从实际角度出发，吃新鲜水果更实在，它们的抗氧化物质很丰富，对清除自由基、延缓衰老有好处。
因为酒精具有一定扩张血管，加速血液循环的作用，对于一些经期血量较大或时间较长的朋友来特别要避免。
而对于经期血量过少的朋友来说，理论上可能会有些许作用，但是研究发现，月经期间我们体内的解酒酶活性会下降，这时候喝酒很容易醉，也容易伤害肝脏。
之前《柳叶刀》杂志曾发表过文章表明，不存在适宜的饮酒量，即便喝的在少或者喝红酒，对于女性来说同样会增加乳腺疾病或乳腺癌的风险。（调查样本为1200万名女性）虽然而且这一结果也得到了中国疾病预防控制中心的认可，不建议出于心血管疾病预防等健康的角度而饮酒。
1、适量吃些富含钙、镁的食物，它们在一定程度上会缓解经期的情绪不稳定问题，对痛经也有些许好处。食物来源：钙（牛奶、酸奶、豆制品等）镁（深绿色蔬菜、坚果、粗杂粮等）。
2、避免高糖食物，可能有些女性朋友在月经期间特别想吃些甜食，但是甜食并不能缓解经期的疼痛问题，还可以影响体内的激素水平，加重一些皮肤出油、冒痘痘的情况，所以尽量少吃，特别想吃的话，权衡一下利弊。
谢谢阅读、希望对您有所帮助。
1.这会让你的月经不规律
这当然很烦人。 这可能是因为酒精可以暂时提高你的雌激素和睾酮水平，它会在你来月经时改变，从而导致月经不调或意外。
2.它能让痛苦持续更久
我也不希望长时间抽筋，我当然不会为了第二天醒来时抽筋。 饮酒后严重的痉挛是由脱水引起的: 饮酒会导致脱水，从而使人更容易抽筋。当然，许多人患有痛经，所以饮酒会加重这种症状。
3.它让经前综合症变成了人间地狱
除了可怕的痉挛，喝酒一夜后可能会恶化的其他症状包括乳房触痛、头痛和情绪波动。 也就是说，在这一点上，你可能比你想的更情绪化。
4.它降低镁含量
镁含量通常在女性周期中波动，但是酒精只会加剧波动，使其消耗得比任何东西都多。 镁含量越低，血糖就越低，这会导致头晕和对糖的渴望。
5.你的情绪会失控
这是因为酒精会增加雌激素水平，让你对原本无关紧要的事情更加情绪化。 它也能让你做出你可能不会赞同的决定。 酒精和月经周期的其他影响可能来自饮酒时发生的事情，而不是直接相关。受影响的人可能会从事更危险的行为，比如无保护的性行为。 所以，帮你的身体一个忙，停止饮用红酒，至少在这个月的那个时候。
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