老年人每天晚餐喝点酒有益健康吗？老年人每天晚上喝点酒好还是不喝酒好

　　回答·阅读·

　　有很多老年朋友都有晚餐时喝点酒的习惯，对于这一点，如果从身体健康的角度来探讨，到底是有害还是有益，估计有很多朋友会跳出来说：早就有研究表明了，只要喝酒就有害健康，世界卫生组织也确认了，酒精属于致癌物，喝酒肯定是有害健康！这个天如果这么聊，就没法继续聊下去了，老年人晚上喝点小酒，到底行不行，到底有益还是有害健康，我们还是应该从多个方面来具体分析。

　　喝酒有害健康，这样的论述已经有很多了，喝酒会直接刺激损伤消化道粘膜健康，酒精从肝脏代谢，会伤害肝脏健康，酒精会进入中枢神经以系统，抑制大脑皮层，长期饮酒影响神经系统健康，酒精是一种致癌物，会导致癌症发病风险的增加，这些论述我们整天都能看到，在这里就不多说了，在这里对于老年人每天喝点小酒的这种生活习惯，还是想和大家来分析一下不同情况的不同影响。

　　有很多老寿星都有每天晚上喝点小酒的习惯，这样的一些例证，虽然不能证明酒精对身体无害，但也说明，如果身体耐受，身体素质又不错的情况下，适量饮酒，也不是一定会影响我们的寿命和健康。

　　饮酒的那些危害前面都说了，但适量饮酒后，会让人精神放松，产生欣快感，从而进一步导致自主神经的放松，可以说对身体健康还是有一定益处的。因此，对于身体健康，饮酒后能够迅速代谢的朋友来说，适量的喝点小酒，到底是酒精对身体形成的健康危害大，还是让人精神放松愉悦带来的健康获益大，真的没法做出准确的评估。

　　如果是一个身体健康的老年朋友，能够非常有度的把握好饮酒量，比如每天晚上喝一盅高度的纯粮酿造的白酒，喝酒量基本不超过1两，能够保持这样的一种适度饮酒的习惯，即使天天喝，只要身体健康没问题，也没什么大不了，不用上纲上线的非得让老人家戒酒，活了一辈子了，人谁还没有点嗜好了，健康还是不健康，自己喜欢就好，说不定因为你非得让他（她）戒酒不喝，搞得心情郁闷，反而可能会影响老年人的身体健康，就更不值得了。

　　老年人如果身体硬朗，对酒精耐受度也良好，喝的酒让人舒适而不会难受，有喜欢每天晚上喝点就喝点，但有两种情况，值得格外注意——

　　对于老年人每天晚上喝点酒，可能还存在另外一种情况，那就是身体情况不太好的，有慢性疾病，甚至是有饮酒禁忌的，这样的情况下，如果想要保证好身体的健康，避免酒精对身体健康形成进一步危害，当然还是建议应该尽量的戒酒。简单举几个例子——

　　比如有些老年人朋友，是病程较长的糖尿病人，身体已经出现了较严重的并发症，而且还经常会出现低血糖的风险，这样的情况下，再去坚持喝酒，就会加大低血糖的发生风险，同时还会加重糖尿病的并发症问题，就真的会造成大风险。

　　比如一些老年朋友，肝脏健康已经严重损失，甚至已经进入的失代偿期，出现了肝硬化等问题的症状，而如果这种情况下，还非得喝酒，喝进去的酒进一步伤害肝脏健康，或者影响肝脏健康，就会加重肝病问题风险，就更不值得了。

　　比如有些心血管疾病患者，需要长期服用阿司匹林预防血栓的情况下，胃黏膜健康也不好，本身就有较大的消化道出血风险的情况下，再去喝酒，酒精刺激胃黏膜，阿司匹林抵抗血小板聚集，叠加作用会进一步加大消化道出血的风险，也不建议继续喝酒了。

　　这样的情况还有很多，在这里就不一一列举了，总之，酒精和药物可能会发生相互作用，影响药效或导致用药安全风险，酒精可能影响疾病问题控制，加大疾病风险，在这样的情况下，当然是建议有这些问题的老年朋友戒酒的，喝不动了还非要喝，除了进一步喝坏身体以外，不会任何的健康获益了。

　　因此，对于老年人每天晚上喝点小酒的习惯，我们不能一概而论，也不建议一竿子打死，年龄大了，身体还好，就有个小爱好喝点酒，喝点就喝点，但如果身体不好，有喝酒的相关禁忌疾病或用药问题，尽量的不喝就是更好的选择，但还是那句话，喝还是不喝，都是一种个人选择，是非常个人化的问题，我们分析了问题，至于喝还是不喝，还是看您的个人选择，你说是不是呢？

　　·

　　按照我所知道的比较新的研究，总体是你原来是嗜酒的，不喝不行就控制酒量，如果原来没有这个酒瘾，不喝能行就最好不要喝。老年人都有不同程度的动脉粥样硬化，血压偏高，有的老年人还伴有血脂和尿酸的升高，酒精对健康都是有害无益的。红葡萄酒也一样，对抗动脉硬化的作用微乎其微，仅仅是聚会喝酒的气氛和心情对身体健康有些好处。供你参考

　　·

　　从精神上来说，对这些有饮酒爱好的老人，晚餐上喝点小酒，自身身心愉快，小孩也尽了孝道，可以说这事对人对已都是好事。

　　从身体健康而言，目前对老年人致残致死率最高的两种疾病：缺血性心脏病与脑梗塞。夜晚至第二天十点前，往往是老人发病的高发时间。此时段发病高的原因，就是往往在这个时段老人处于休息，活动少、饮水少，血流比较粘稠、血流比较缓慢，容易导致血管阻塞而危及生命与健康。而饮酒不但行气血，而且会降低血液的粘滞度，减少上述疾病的发生。所以，可以说晚餐喝点酒是有益健康的。

　　从友情而言，有饮酒、喝茶爱好的人，是容易交朋友的。这样当小孩外出工作，独自留在老家的老人，就会经常和一些有同样饮酒喝茶爱好的人在一起谈天说地，相互关心，自然日子过得比较很舒心。我父母就深有这方面的体会。当我大学毕业来到广东工作后，考虑自己方便照顾父母，就叫父母出来和我住在一起，但离开江西老家到广东后，语言不同，加上20多年前当地有些人还排外，老人感觉在城里过得好累，好像坐牢一样，不到半年老人就坚持要回老家去了。回到老家，老人平时和镇里的其他老人在家打打牌，饮酒喝茶聊聊天，过得很好，身体也很健康。

　　大家也知道，饮酒要限量，不过网友提问也说过是每天晚餐是喝点酒，想来也就是限量了，这里也就不多说了。

　　平时都不饮酒的老人，也就没有必要每天晚餐去学人家饮酒的习惯了，别人爱好的东西，并不一定适合自己，找到自己的最爱才好。

　　有酒精过敏的人，也不要勉强自己饮酒了。

　　有高尿酸、痛风的病人，就尽可能少喝酒，并且尽可能少喝啤酒，以避免痛风发作。

　　有肝炎、肝硬化的人，还是尽可能少喝，或者不喝酒。因为他们的肝功能比正常人差，肝脏解毒功能不好，喝酒容易伤肝伤身。

　　另外，喝酒还要注意：不喝高度烈性酒、不喝劣质酒、不空腹喝酒、不要喝闷酒、不酒后开车。还有就是广告天天宣传的保健酒也要注意慎喝，因为它不一定适合你。

　　最重要的话，能否喝酒与适合喝什么酒？还是先听听医生建议，避免因为饮酒导致自身老年疾病发作。

　　·

　　关于喝酒是否健康的争论很多，尤其近年来更是做了百万，甚至千万人的调查来证明这件事情。

　　那么老年人每天喝点酒，是否有益健康呢？

　　如果单纯从目前的大规模临床调查研究说，喝酒不利于身体健康，但是我们确实能看到一些人，少量的喝酒，并没有出现严重问题，甚至也没有影响寿命。那么是否建议老人每天喝点酒呢？

　　一、酗酒肯定不利于健康

　　酗酒就是指长期大量喝酒，酗酒肯定会损伤健康，这一点目前没有争议，即使很多人所谓很能喝，喝不醉。但是天天喝大酒，肯定会对肝脏、心脏、血压、血管、脑子、消化道等等造成严重的伤害。远了不说，去年师胜杰先生和臧天朔先生先后离世，就和平时喝酒较多有直接关系。

　　我们作为医生，经常能遇到喝酒喝得肝硬化，喝得胃出血，喝得脑梗死，喝得猝死等等疾病。所以酗酒肯定有害健康。

　　二、喝酒也得因人而异

　　那么少量喝酒到底是否有益身体健康呢？

　　我们先得认清一个问题，那就是有人对酒精过敏，一点都不能喝，有人和几两也不觉得有事，甚至有人喝几斤白酒都不醉。所以每个人对酒精的耐受不一样，也就是大家说的酒量不一样。

　　对于那些少量喝酒后，并没有不舒服的人，并且老人又好这一口，喝完后心情愉悦，那么或许少量喝酒带来的心情愉悦，给身体带来的健康益处更大一些，而并非酒精带来的好处。

　　但是不能为了保健，为了健康去喝酒，因为目前并没有更多证据证明喝酒能保健，或喝酒利于身体健康。

　　《中国居民膳食指南》推荐，如何能喝点酒，男性每天不超过25g酒精，女性不超过15g酒精。具体换算到酒，也就是25g酒精相当于750毫升啤酒、250毫升葡萄酒、75毫升38度白酒，50毫升的高度白酒。

　　三、大规模的研究结果

　　其实我们认清一件事情，还是要看大数据，而不能坐井观天。不能说看到自己亲戚或自家邻居，每天喝酒长寿，就认为喝酒能长寿。一定经过大数据统计后，才能证明喝酒是否有利于健康。

　　《柳叶刀》是我们大家都听过的一本权威杂志，近年来发表多篇文章，有调查60万人的，有调查2800万人的，都是关于喝酒是否利于健康的研究。结果显示，喝酒会增加高血压、心脑血管疾病、心肌梗死、脑梗死、肝硬化、肝癌等等疾病风险。并得出结论，不管喝多少酒，那么只喝少量的酒，也不会对身体有好处。

　　当然研究归研究，调查归调查，我们生活中确实离不开酒。就算平时不喝，逢年过节，各种庆祝，各种聚会，无酒不成席，无酒不欢。

　　所以即使大规模研究证实，喝酒不利于健康，但我们该喝酒的人，还是照样喝，但切记不可过量。

　　四、哪些人千万不能继续喝酒

　　当然随着我们年龄的增长，很多人都会出现各种各样的基本，尤其老年人，更是合并很多慢性疾病。截至2022年底，中国60岁及以上老

　　年人口达2.5亿。患有一种及以上慢的老年人比例高达75%，失能和部分失能老年人超过4000万。

　　也就是老年人很多都合并慢性疾病。

　　而如果合并这些慢性疾病，请不要喝酒：

　　比如合并肝病，肝硬化、肝炎等等疾病，肝癌就更不用说了，酒精是经肝脏代谢的，这时候喝酒，无疑雪上加霜。

　　比如心脑血管疾病，有人说喝酒能活血化瘀，但大数据告诉我们，喝酒会升高血压，喝酒会加重动脉粥样硬化，喝酒会增加房颤风险，喝酒会增加冠心病、脑梗死风险。且心脑血管疾病，长期服用阿司匹林和他汀，这些药物本身和酒精一起就会增加副作用。

　　比如说胃病，酒精会刺激食道，胃肠道，会增加胃肠疾病。

　　总之，如果您平时没有喝酒的习惯，千万不要去喝酒保健，因为喝酒无法保健养生。如果您平时身体还不错，也没有慢性疾病，偶尔喝一点小酒挺快活的，您可以可以继续喝着，毕竟能给您带来快乐，快乐本身就是一种健康。

　　但不管酒量多大，都不建议酗酒，过量喝酒肯定有害健康！

　　酒要少吃，事要多知！

　　·

　　大家好，我是医疗工作者张，是一名执业医师，可以为大家普及一下健康知识，若了解更多，请关注我！

　　酒文化是中国比较传统的文化之一了，然而针对酒文化的评价却也是有好有坏，有人说喝酒害人、伤身体，有人却觉得喝酒能结交自己的朋友、可以让自己的身体更健康。然而事实中也有很多例子表明喝酒的确是有两面性的，好久没见面的朋友喝酒可以瞬间加速感情，也有许多喝完酒后继续开车造成了意外事件发生的案例、以及许多酒精性肝病。

　　我们先来看看少量喝酒有哪些好处？

　　1、增强消化腺的分泌功能 做一项简单的调查，50%以上的人群都患有不同程度的胃部疾病。当胃出现不适的症状，多数表现为消化功能的减弱，另外食欲也会下降。喝酒可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

　　2、增强心脏功能 除了先天因素之外，人到了一定的年纪，身体首先出现状况的就是心脏。适当的喝酒，它可增强心脏功能，使心脏慢而有力。

　　3、适量饮酒能延长寿命 随着年龄的增长，特别是当人生步入中老年之后，人体的各种功能开始衰退，容易出现心脑血管方面的疾病，而适量饮酒可以扩张血管，使血压下降，降低冠心病发生率。经常适量饮酒的人血液中a-脂蛋白含量高，而a-脂蛋白高的人寿命比一般人长5~19年。

　　4、适量饮酒，除了对身体健康有益外，对人的心理健康也有帮助。适量饮酒可以起到调剂生活，减轻压力，振奋精神，增添喜庆情趣，和谐人际关系的作用。随着人们生活水平的提高和人际交往的增多，酒作为交际的媒介和手段，在庆功祝捷、结婚祝寿、签字立约、团圆接风等比较隆重的场合往往能更好地调节情绪、沟通思想、交流感情、增进友谊。而酒作为人际交往的媒介在国家和地方的政治生活中也发挥了相当作用。

　　那么老年人每天晚餐喝点酒有益健康吗？

　　首先我们得知道每个老年人都有自己的生活方式，有的老年人喜欢晚上喝点小酒，有的并没有喝酒的习惯。那么这个话题就并不是针对不喝酒的老年人，而是针对喝酒的老年人。因为对于老年人来说，如果突然的强行改变自己已经习惯的生活方式，可能会对自己的健康造成一定的影响。

　　其实晚上喝点酒对老年人来说的确是有益于健康的。1、喝点酒便于入睡 虽然我们正常人喝酒之后入睡容易，夜间也容易清醒，而清醒过来之后便难以入睡，这样会影响我们的生活质量。但是老年人的睡眠和我们并不一样，他们的睡眠就是入睡困难，醒的较早，晚上喝点酒，虽然不能改善早醒的状况，但是可以帮助他们改善入睡困难的情况，总体来说还是有助于老年人的睡眠的。2、抵御寒冷 都知道老年人的身体由于时间的原因，逐渐趋向于衰老化，衰老之后的各个器官供给也不像年轻人那样，所以老年人往往更加怕冷，在我们穿长袖的时候，他们可能要添加更多的衣服了。而晚上夜幕降临往往温度要更低一些，所以晚上喝点酒也是可以暖暖身子的。3、放松心情 许多人都是借酒消愁愁更愁，借着有烦心事去喝酒，然后喝个烂醉。对于老年人来说自己的身体健康就是最重要的，平时也没有太多要考虑的烦心事，所以喝点小酒更多的是一种放松、调节情绪的生活方式，这种惬意的生活方式有助于老年人的身体健康的。

　　但是每晚都喝点酒也不是很好的老年人饮酒方式，虽然可能酒量控制了，但是老年人的器官也是衰老的，他的新陈代谢以及对酒精的代谢也会比年轻人慢了许多，所以每晚都喝的话，老年人的肝脏可能跟不上节奏，所以这个饮酒的方式最好改为两到三天一次比较好。