白酒、啤酒、红酒，糖尿病人可以喝哪一种？对其身体有益吗？糖尿病喝啤酒白酒红酒哪个好

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　　不利于控制食物总能量。糖尿病人饮食的一个重要原则，是要控制食物的总能量，通过能量控制来调控血糖的平衡。无论哪种酒，都有一定的能量，1克酒精可以产生7千卡的热量，一瓶500毫升酒精度数为5%的啤酒，酒精量=500*5%*0.8（酒精比重）=20克，可以产生20*7=140千卡的能量，如果糖尿病人在正常饮食的同时，额外喝一瓶啤酒，就额外多摄入了140千卡的能量，这对控制血糖平衡非常不利。

　　酒类无任何有利于糖尿病人的营养素。酒精空有能量，没有任何营养素，尤以白酒为典型，如果用喝酒代替吃饭，可以替换主食中的能量，却不能替换主食中的丰富营养素，即便红酒中含有抗氧化功能强大的白藜芦醇，但别指望虚无飘渺的那点量能给你带来多少保健效果。

　　对糖尿病人最致命的一点是酒精会导致低血糖，酒精会促进使用磺脲类或胰岛素治疗的患者出现低血糖，对糖尿病人是非常危险的，经常容易发生低血糖的糖尿病人就应该戒酒了。

　　这里有一个针对糖尿病人的饮酒限量：如果非喝不可的话，每天不要超过1-2个“标准量”，指含10克酒精的酒，即啤酒285毫升，红酒100毫升，白酒30毫升，每周饮酒不超过2次。

　　（安娜 国家二级公共营养师 王兴国营养特训班四期学员 营养科普原创作者 唠“糖友” 的嗑儿 说“减重” 的事 还有好吃的、好喝的和你一起分享）

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　　饮酒是一种习惯，在我国喝酒还是一种文化。大家都知道的是酗酒有害健康。但是关于适量饮酒到底是有益于健康还是危害健康，一直都是有争议的，一些研究认为每日喝少量的酒具有软化血管、保护心脏的效果，红酒中含有多酚和白藜芦醇等抗氧化剂，因此女性喝少量的红酒，不仅具有软化血管的效果还有美容养颜的效果。但是2022年8月23日英国顶尖医学杂志--柳叶刀最新的一篇研究分析了全球195个国家和地区的饮酒所致疾病分析显示饮酒是全球疾病负担的主要危险因素，在15-49岁人群中，近10%的死亡归因于饮酒，该研究推翻之前的适量饮酒有益于健康的说法，认为最安全的饮酒量是0，即不饮酒。关于饮酒是否有益于健康，一直是一个众说纷纭的问题，来自多个不同的国家和地区进行多项研究，但是研究的结果均没有一致性，一些研究认为适量饮酒由于心脏血管健康，但是在心脏血管的健康同时，认为即使是适量的饮酒都会增加癌症的发生风险。

　　法国以葡萄酒著名于全球，法国的部分研究显示红酒比啤酒和其他酒能更好的预防冠心病等心血管疾病，但是大规模的非法国的研究发现，红酒比其他酒相比，对心血管的保护作用并没有明显的优势，而法国人确实存在心脏病的发病率低于其他的欧美国家，认为更重要的是法国人的饮食结构是地中海饮食模式，该饮食结构鼓励多吃蔬菜水果和全谷类食品，适量的坚果和鱼，少吃红肉，地中海饮食模式是公认的可以降低心血管疾病的风险饮食模式。因此，把法国人心血管发病率低归结于喝红酒不科学，红酒更保护心脏也许就是法国人美丽的谎言。

　　糖尿病通常是冠心病、脑中风等心脑血管疾病的基础高危因素，那么糖尿病适量的饮酒能不能有益健康呢？我的观点是不要为了保护心脏而去喝酒，例外，如果你确实喝酒，但是有担心饮酒对健康的损害，那么请减少你的饮酒量。而在我国2022年糖尿病的预防于管理的指南中明确提出：不推荐糖尿病患者饮酒。如果实在要饮酒，女性一天的饮酒量不超过15g，男性不超过25g（15g酒精相当于350ml啤酒、150ml葡萄酒、45ml白酒），并且每周不超过两次。同时酒精可能诱发低血糖，避免空腹饮酒。

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　　对于已经诊断糖尿病的患者来说，无论白酒、啤酒，还是红酒，都不建议大家饮用。对于正常人群，我们的建议都是不饮酒或者戒酒，更不用说已经有糖尿病的患者，为了自身的健康，请大家不饮酒。

　　新近的一项对2800余万人的大规模研究分析显示，无论饮酒量的多少，都对人体健康不利。该研究还建议取消适当饮酒有益健康的说法，随着饮酒量和饮酒时间的增加，我们出现健康问题的风险也会增加。据报道，全世界每年有280余万人死于与饮酒有关的因素，而我国则是因酒死亡最多的国家，死亡人数达70余万，希望大家珍爱健康。

　　对于糖尿病患者而言，饮酒后短时间内会刺激胰岛素的分泌，如果大家服药后饮酒，有诱发致死性低血糖的风险。同时，酒精也对损害肝脏、消化道，增加多种肿瘤的发生，并且也会增加交通事故、自杀自虐等风险的发生。所以，糖尿病患者最好不饮酒，已经饮酒者，应积极戒酒为宜。

　　对于难以戒酒的糖尿病患者，我们建议大家应严格控制饮酒量，毕竟饮酒量越大，对健康越不利。建议男性每日酒精量控制在25g以内，相当于白酒1两、红酒3两、啤酒6两，女性减半，每周饮酒不能超过2天，建议大家选择红酒，如饮白酒，应选择低度粮食酒，饮酒时要注意监测病情变化，避免空腹饮酒。如近期血糖控制不佳或血糖波动大，应严格戒酒。希望大家珍爱健康，远离饮酒。

　　最好哪种都不要喝！

　　图片来源：站酷海洛plus

　　2022版最新中国高血压防治指南里指出，目前没有任何确实的证据表明饮酒有益！

　　近期，发表在英国顶级医疗学术期刊《柳叶刀》中的一篇研究报告指出：喝酒不能带来任何健康收益，适量饮酒有益的说法，根本就不存在！而且，饮酒是全世界范围内导致中青年男性（15-49岁）死亡的头号凶手！

　　因此，不管是中国还是外国，最新的研究报告都指出，饮酒对身体是没有益处的。尤其是对糖尿病患者来说，更不能饮酒！否则会加重肝脏、血管的损伤，加重高血脂和高血压的进程。

　　图片来源：站酷海洛plus

　　

　　糖尿病人还是不要喝酒了，喝喝绿茶就可以。

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　　大家都说适量饮酒有益健康，但对于糖尿病患者来说，饮酒不仅不利于血糖控制，短时间内反而还有诱发低血糖发生的风险。所以，建议糖尿病患者最好不饮酒，无论啤酒、白酒，还是红酒，都不建议大家饮用。

　　我国酒文化源远流长，许多人都有饮酒的习惯，虽说适量饮酒有一定改善循环、舒经通络、助眠和降低冠心病发生的作用。但根据最新研究意见，饮酒与吸烟一样，无论饮用的多少，都不利于身体健康，加之实际生活中，大家都难以做到适量，常常饮酒过量，所以大家就不要再拿适量饮酒有益健康来自我安慰。为了健康，大家最好不饮酒，已经饮酒者最好戒酒。实在不能戒酒的人群，应严格控制酒精量，且以红酒为宜，如要饮白酒，建议选择正规厂家生产的低度酒。

　　糖尿病患者饮酒后，由于酒精会刺激胰岛素分泌，短时间内有导致低血糖发生的风险，由于其表现与醉酒相似，易被大家忽略，严重时甚至引起猝死的发生。所以不推荐糖尿病患者饮酒，但也不是完全不能饮酒，如大家要饮酒，必须严格控制酒精量，建议男性每日酒精量不超过25g、女性不超过15g为宜，相当于白酒、葡萄酒和啤酒分别为1两、3两和6两，且每周饮酒天数不能超过2天。

　　希望大家正确认识糖尿病，从日常生活中做起，做到合理饮食，适当规律运动，并在医生指导下规律用药。日常生活中还应注意监测病情变化和定期复查，以长期稳定控制血糖、减少并发症的发生。