喝红酒真的能软化血管吗？

　　我国古代医学家很早就认识到葡萄酒的滋补、养颜、强身的作用。《诗经》中便有“为此春酒，以介眉寿”的诗句，意思是说用酒帮助长寿。《汉书·食贸志》中说：“酒者，天之美禄，帝王所以颐养天下，享祀祈福，扶衰养疾”。认为酒是上天赐与的美食，把酒与帝王的享乐、养生联系到了一起。

　　葡萄酒的好处有

　　1：佐餐性：独特的葡萄酒风味和成份决定了它最适于佐餐，它不但能开胃、消食提高用餐质量，又使人兴奋、放松心情。

　　

　　2：营养性：葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。

　　3：保健性：葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。

　　4：享受性：好的葡萄酒具有丰富的内涵和美好的风味。饮用后令人愉悦欢快、给人以温暖的情感享受。有人说，葡萄酒是艺术和产品的结合，具有较高品尝价值。当然了，毕竟葡萄酒也是含有酒精的，过量饮用肯定会对身体有影响。所以一定要适量。那么还有什么可以软化血管又能常喝的东西呢？

　　中医推荐常喝金钱柳薏仁茶可以起到软化血管的作用，金钱柳薏仁茶——金钱柳（俗称摇钱树）含有三萜皂苷、黄酮、甾体、萜类、有机酸、生物碱等类型成分，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。。薏仁利水消肿、健脾去湿，研究表明，而薏仁也有出色的降脂作用，还可做减肥美白用。经常饮用，血液中的胆固醇、低密度脂蛋白和血糖都会降。

　　金钱柳薏仁茶双管齐下，对高血脂、高血糖、高血压有不错的调理效果，尤其适用于中老年患者。

　　与喝醋就能软化血管一样，都是谣传。

　　有人说葡萄酒软化血管是因为白藜芦醇。首先，目前并没有足够证据认为白藜芦醇对人体有好处。要说真的有好处，葡萄以及葡萄酒中的白藜芦醇含量并不高，可以说我们身边最常见的花生就能甩它几条街，花生中白藜芦醇的含量大概是葡萄的10几倍。而最近有台湾学者研究表明，发芽后的花生中白藜芦醇含量会激增100倍。而同时有学者也指出，目前并没有明确的数据表明，白藜芦醇在抗衰老这件事上起作用。

　　最后，红酒也是酒，酒喝多了对肝脏对血管没啥好处。红酒中含有12%～15% 的酒精，酒精能软化血管吗？

　　再回到问题的根上，我们真能通过食物将硬化的血管变软吗？可以说，软化血管只是商业上的一种宣传而已，不必太过相信。血管硬化往往是因为钙化，血管壁发生了硬化，多是老年性的退变，通常是全身性的。老年人的血管硬化了再变软难度等同于返老还童。

　　还有一种是血管的粥样硬化，多是动脉的中膜形成了以脂质为核心的粥样斑块。话说回来，如果是因为心脑血管疾病引起的血管硬化，此时治疗才是第一位的，切不可盲目相信偏方而贻误了病情啊。

　　关于喝红酒是否软化血管也有不少争议！

　　咱不是专家，不十分肯定。

　　不过美食不可多用，红酒每天少喝点肯定是有好处，从红酒营养上还有餐桌气氛都不用说。

　　但不能过量，一单过量即便是软化血管也起相反作用！

　　有一定的帮助，红酒毕竟不是药品，需要长期的坚持喝，才会起到明显的效果，凡事讲究量度，

　　最好是在睡前30分钟喝100ML左右，有助睡眠，但也要选对，你喜欢的红酒，你才会喝的有动力，有趣。精选红酒，请关注我交流。

　　红酒能不能软化血管？

　　说到红酒软化血管，其中一个理论是认为红酒中有降血脂、软化血管的一种多酚类化合物——白藜芦醇，经研究发现，白藜芦醇的确有降血脂、软化血管的作用，但是这些所谓抗氧化、抗炎症、保护心血管等实验结果都是在动物实验中发现的，而且这一物质不仅存在于葡萄中，石榴、桑葚、蔓越莓、蓝莓甚至花生中都有它的身影，红酒中的白藜芦醇含量反而不多，通常只有0.5-10mg/L。

　　所以每天喝一点红酒是不能有效对抗动脉硬化的，想要达到软化血管的效果，需要每天都喝下非常多红酒。更重要的是，酒精对人体的危害是非常大的。根据世界卫生组织公布的信息，酒精的摄入是导致多种癌症的一项风险因素，比如肝癌、食道癌、口腔癌等等，而罹患癌症的风险也是随着酒精摄入量的增加而增加的，所以不建议靠喝红酒来软化血管。

　　除了红酒以外，还有不少人认为，醋有软化血管功效。其实食醋也不能达到软化血管的效果的，相反，因为醋的主要成分是乙酸，带有一定的腐蚀性，空腹摄入大量食醋是会腐蚀消化道的，容易灼伤胃黏膜和食道，所以不但达不到软化血管的效果，还可能先损伤了食道。

　　另外，醋虽然本身是酸性的，在胃里却很难改变血液的酸碱度，因为人体有大量的机制调节血液的酸碱度：醋酸会在消化过程中被碱性消化液中和了，即使有少量醋酸进入血液，也会很快被肝脏清理掉。而且，如果血液的酸碱度过度偏离正常范围，对身体是有害的，最好不要轻易尝试这种方式。

　　1. 戒烟戒酒、远离二手烟。吸烟酗酒会使血液粘稠度比正常情况升高8倍以上，而香烟的尼古丁和酒精也都会干扰血脂、血液和血糖，间接危害血管。

　　2. 平衡饮食、适当运动，保持健康体重。尽量少吃肥肉、动物油、动物内脏等胆固醇含量高的食物，可适当吃些深海鱼肉，慢跑、步行等有氧运动也有助于维护血管弹性、改善血压血脂等代谢指标，促进血液循环，改善呼吸和心血管系统功能。

　　3. 规律作息，培养良好的生活习惯。长期熬夜容易导致身体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素，使得血流减慢、粘度增加。

　　有人说，喝红酒可以软化血管，达到改善身体的作用。其实事实不是这样。红酒中对身体有益的一种元素叫做白藜芦醇，它具有提高高密度脂蛋白的作用，这个高密度脂蛋白可以预防动脉粥样硬化。然而红酒中的这个元素含量很低，像日常生活中的小酌并不能达到防护的作用，而大量饮酒则会影响健康，所以喝红酒可以软化血管是不正确的。

　　红酒现在在中国人的印象中好像和普通酒精饮品不一样，之所以对它有软化血管、预防心血管疾病的印象，是因为它当中的一种成分——白藜芦醇。

　　白藜芦醇是一种多酚类的化合物，是葡萄本身在生长过程中，为防止霉菌感染而产生的一种植物抗毒素。它的确有降血脂、软化血管的作用，但抛开剂量谈毒性，都是耍流氓。

　　葡萄中的白藜芦醇并不多，红酒中的那些白藜芦醇、花青素等活性成分只是少的可怜。

　　但是红酒含有对身体危害更大的酒精，酒精进入人体后的代谢产物：乙醛，会导致血管异常舒张，引起脸色潮红、心悸及血压下降等不适症状。心悸是心脏在发出自身不舒适的信号，是心脏所排斥的物质引起的，因为它干扰了心脏的正常运转，对人体健康形成威胁。

　　不能！断章取义瞎说的。

　　在红酒中的确有一种叫做白藜芦醇的物质，可以提高人体内的高密度脂蛋白浓度。

　　但是！白藜芦醇要想在人体内发挥作用，每天的摄入量必须在2g以上，这就需要喝至少1升12度的红酒，但是喝这么多就和世卫组织的建议背道而驰了，建议每天不超过156毫升。因为喝多了会对肝、食管、胃肠道、还有心脏等造成损害，比如酒精性心脏病大家都听说过吧...

　　不过，少喝一点，咱们身体的运行机制还是可以抵抗大多数危害的哈！

　　不能！

　　红酒的主要原料是葡萄，葡萄中含有白藜芦醇。人们发现白藜芦醇有一定的保护心血管作用，白藜芦醇能使血管扩张，并有抗炎症和清除氧化产生的自由基作用。

　　但是这些所谓的抗氧化、抗炎症甚至是保护心血管等效果是科学家在动物实验中发现的。

　　首先，动物和人类不同，在体外细胞、动物实验中有效，并不一定代表对人体有效；其次是剂量的问题：葡萄酒中的白藜芦醇含量是比较低的，通常只有0.5-10mg/L。

　　

　　如果想要白藜芦醇达到对人体的产生效果，对于一个体重六十公斤的成年人来说，每天需要1344毫克白藜芦醇，计算下来每天需要至少饮用260多瓶葡萄酒才能达到我们所想要的抗氧化、保护心血管等效果。