喝红酒有助于睡眠吗?
2022-11-24 17:58:57 文章来源 :网络 围观 : 次 评论
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喝红酒能够帮助促进睡眠,因为红酒中含有的褪黑素,能够帮助辅助睡眠,帮助失眠人士提高睡眠质量。经常失眠多梦的人,可以在睡觉前喝点红酒的。但是要注意的是红酒也是含有酒精的,不能多喝的,喝的多了可能要起反作用。适当的少喝一般还是可以的。如果是长时间失眠,就需要做检查,找到失眠的原因治疗。
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